Часто такое бывает. Прям ухожу в себя и вспоминаю, где я уже похожее чувствовала. Часто всплывают картинки детства. Затем смотрю трезво со стороны на себя - ребёнка, на родителей ( которые типа обидели) , взгляд на болевую ситуацию, когда ты сама родитель , как правило, иной.
Потом нахожу компромисс между нами там и тогда , что- то новое для себя понимаю про эту жизнь и , обычно, отпускает.
Но ты уже чуточку другая )))

Может показаться , что надо к психиатру 😅, но нет . Психиатр тоже так делает , мой знакомый , по крайней мере 👌