Вода убирает отёки
Посидеть в ванной минут 20, а лучше бассейн
А так же лёжа на спине ноги немного выше укладывать, клюквенный морс, убрать из рациона всё жирное, солёное- копчёное, стоять ходить сидеть- всё с перерывами полежать)

Слава Богу, у меня не было отеков, но один раз отекла, сидела в предбаннике, и пила много колы)) приехала домой с какими то колбасками вместо ног🤣намазала их холодным обертыванием, моментально все прошло)

Я клюквенный морс себе делала и ноги вверх закидывала до самых родов,ещё в бассик ходила. Пришлось отказаться от помидор и от очень соленого т.к ноги со всего этого очень сильно пухли,были как у пупсика 🥲

Старалась не пить на ночь.
Заваривала себе клюквенно-брусничный морс ( в большом магните прям замороженные ягоды в упаковке продаются) и немного делала зарядку от отеков. Отоки не спадали от этого,но возможно,если бы это не делала,было бы еще больше 😅

Компрессионные чулки

@y.sk, @anna_ivanovnaa, @malek2009,
Отёки ведь на ребёнка влияют
Мне бы пока таблетки не забрала (до завтра)
Позу или что там надо
Задрав ноги - это на стену их к пилотку ?)) Или как ?
Сегодня прям вообще тяжело мне

Ничего не помогает, больше лежите и пройдет через неделю после родов

Лежать, задрав ноги, в коленно-локтевой позиции стоять, бруснивер пить, брусничные морсы, бессолевая диета, капельницы с магнезией... Мне ничего из этого не помогло 😀