Упражнения на тазовое дно: почему нет результата?

Девочки кто делает упражнения на тазовое дно ?

Мне это вся тема прям очень нравится .

Из моей практики хочу сказать

Увы мне мне кажется что на меня это не действует,

Прям вау улучшения после пол тора года практики я не увидела , живот стал плоским диастаз ушел но не более ,

После родов были недержание зивание

Но увы полностью избавиться от недержания у меня не получилось не тренажеры не упражнение нечего не помогло

Что бы полностью избавиться ,

Мышцы чувствую на 100% .

Я еще покупала курс Преображение для восстановления мышц .