Болит лицо при разговоре? У кого так было?

Девочки у кого нибудь было такое ?

Чувствую дискомфорт когда разговариваю , болит в скулах , вообще напряжение в лице есть , и даже голос будто тяжело выдавливается

Это , что то зажато ? Жевательные вроде расслабила массажем , но все равно все остается так же

Кто сталкивался , чем помогли себе ?