Пройдите лишние 15000-20000 шагов )) желательно по ступенькам, потом придите домой и скушайте что нибудь сладенького в наслаждение)) с большей долей вероятности процесс запустится 😅
Итак по 4 часа в день с ребенком гуляем😅 то по паркам, то просто по детской площадке. Да и сладкого уже итак много съела (особенно мороженое) в удовольствие. В такую жару без этого никак🫣 так ещё и дома генеральную уборку затеяла. То окна мою, то потолки, то ещё что-нибудь. Стараюсь вообще не сидеть на месте. Но что-то вылазить не хочет
@anastasiasohrina4, с трехлеткой 20000 шагов сложно пройти) тут дело в том чтобы именно ходить, не сидеть на площадке) у вас айфон? Просмотрите сколько шагов проходите обычно )
@marv3377, не айфон и программы нет😅 Может, и правда с ребенком столько не хожу. Но на 5 этаж постоянно с ним 2 раза в день пешком по лестнице поднимаемся и спускаемся🤔