Как улучшить память и концентрацию? Что попить от заторможенности?

Что можно попить, чтобы меньше тупить?😅 Прямо торможу, нужно улучшить память, концентрацию… В идеале и сон, но тут я понимаю, откуда ноги растут, и я сейчас наоборот пробую слезть с хорошего снотворного (его пить долго нельзя вообще-то, а я затянула). Пирацетам? Гинкго билоба?