Как вернуть форму после стресса? Мой опыт и поддержка

Девочки делюсь и прошу поддержки, вашего мнения:

Прошлым летом было прерывание беременности по мед показаниям. После этого поправилась на 5 кг. Итого лишних 10. Стресс, гормональный сбой. Весь этот год я я работаю с психотерапевтом, эндокринологом, сделала все нужные операции, обследования, которые высветилось в беременность. Ресурсы кончился и я упала в депрессивный эпизод. Муж тоже. С февраля мы на антидепрессантах. Начали новый этап в отношениях, стали еще ближе и спокойнее. Сделали ремонт на кухне. Сгоняли во Вьетнам. И вот вернули силы, ресурс и начали заниматься телом. Мужу проще, он накачивается быстро. У меня все медленнее. Но! У меня нет стыда за это, нет у мужа недовольства и тд. На работе только поддержка.

Теперь внимание)
Мы каждое лето ездим в наш родной город, там семья, друзья. Город южный, маленький. Люди привыкли там красоваться и оценивать друг друга. Я знаю точно, что все будут смотреть на меня осуждающе. Такое уже было в прошлом году. Что мол жирная. Но в прошлом году было как будто оправдание. А тут уже типа год прошел. Это не в моей голове. Это прям комментарии. Мама: втяни живот, шорты слишком короткие для таких ног. Друзья: ничего, похудеешь, ты не еще, потому что не хочешь дальше поправляться? И тд. Это все для Питера просто бестактно. Но для Волгограда норм.
Что делать? Я в замешательстве. Резко худеть на мунджаро для кого-то я не хочу