Всем доброе утро🌼

Девочки, кто сталкивался:

Болит поясница. Не так, что постоянно, но минимальные нагрузки, например поносить ребенка 5 минут (правда, он 12кг🤡), понаклоняться ( игрушки все поднять), долго ходить и тд. И она как бы начинает ныть, как будто быстро устает. У меня было ЭКС. Ночью если неудобно лежу на боку, то потом прям неприятно переворачиваться на спину, поясница как будто затекает. В общем, я хочу привести себя в порядок после родов и задалась таким вопросом. Понятно, что сделаю кт/мрт, но пока что просто интересно у кого было что-то похожее? До беременности поясница тоже была слабовата, но там я и мой "тренер" переусердствовали с гиперэкстензией.