Как боретесь с бессонницей, девочки ??? 🫠
Я с этими ночными «гулянками» набрала 5 лишних кг🙄🤦🏽♀️ не спится - хожу брожу - ем что то постоянно 🫠🫠🫠
Вот решила спортом заняться, пока кг никуда не двигаются 🙄
Комментарии
Бессонница обычно от отсутствия усталости и физической и моральной.
Зимой часто не спала до 1-2, а сейчас вырубает прям, потому что с мелкой постоянно на улице + старше стала, лазите везде и я за ней бегаю
Ахаххаха😂 скажу своему неврологу и психотерапевту , пусть выкинут свои дипломы ! Вот оно что!
Ну это да кому как
Я например морально и физически дома с детьми устаю сильнее чем когда на работу ходила 😅
Такая же фигня 😅😢 магний мне не помогает, видимо надо снотворное начинать пить на постоянку🫠
Мелатонин если я пью - засыпаю моментально
Но постоянно пить не хочу - чтобы привыкания не было
Ново пассит пью , я кстати на 10 поправилась, в шоке с себя 😂 раньше так сложно давались эти кг чтобы набрать
@aelita09, так это совсем ничего еще) я 67 вроде сейчас 🙈🙈 Хотя не особо прям заметно что как-то сильно поправилась. И скорее тоже от стресса , а может и гормоны, даже не знаю 🫠 в зал пойдёте? Я дома иногда махи назад делаю с сыном)) на тренировки нельзя
@maria99998, в зал пока ходить не получается, мальчиков не с кем оставлять
Но обязательно хочу
Я купила себе одни занятия за 500₽
Сама не делаю нифига а там «наставник» как бы, она пишет постоянно напоминает и требует отчеты 😂 так хоть немного дисциплинирует
@aelita09, оо поняла 😂😂 ну тоже нормально)) надо завести будильник чтоли, я тоже сама забываю делать))🥲
Смиксуйте магнемакс+ валериана, очень помогает особенно, по отдельности не берет меня, а микс в самый раз..