Про похудение... Заметила, что как только перестаю парится на счёт веса, особо не хочется вредности, а если и ем, тогда когда захочется и сколько захочется, могу и пару шоколадок, могу кусочек, могу месяц не есть. Питаюсь интуитивно как-то. Не ругаю себя за лишний кусок. И самое главное вес сам уходит, медленно, но уходит. Только начинаю задумываться об этом, сразу "о, вот скинула, сейчас можно подкорректировать и ещё больше скинуть, не есть лишнего". Сразу начинается жор, ну как бы перед ограничениями нужно наесться впрок🙈 🤣
Сейчас вспоминаю себя лет до 26 и я никогда не следила за питанием, все было интуитивно, хочу ем, хочу не ем. Худой прям не была, но максимум вес был 56-57 кг при росте 160. Потом кто-то мне ляпнул, что я не худая и все, с того времени началась моя война с лишним весом 😭
Пишу, потому что сейчас опять такой период, когда приняла себя и с лишним весом, стараюсь больше двигаться. Ем что хочу и когда хочу. Штаны стали висеть, футболки больше не в обтяг на весах минус 5 кг за 2 месяца. Приятно.