Вообще на всю жизнь рекомендуют ретейнеры оставлять. У меня сломался и я не нашла своего ортодонта, а другая мне отказалась ставить( Я сама придумала ее попросить изготовить мне капу на ночь. Теперь просто сплю с капой. Бывает забиваю на пару недель, и сразу чувствуется давление в капе. Получается, что они довольно быстро кривятся. Может вам тоже капу сделать и хотя бы зафиксировать в таком положении