JJ.
jessicca
JJ.·Мама дочки (2 года)

Как скинуть 5-6 кг за неделю? Ваши проверенные способы!

Как вы скидывали 5-6 кг?) за сколькой дней

Поделитесь☺️☺️

29.05.2025
1

Комментарии

asel54838

С 9 апреля по сегодняшний день, без насилия над собой, 3 раза тренировки, много ходила. Но ела иногда на 1300, иногда и на 1700 наверное, и поэтому в такие дни вес стоял (много мероприятий было, где я бауырсаки поела - вес стоял 2-3 дня🤣 или тортик, тоже вес долго стоял) а если питалась так например 2 яйца, салатик, чай, обед супчик, или куриная грудка с гречкой, и ужин йогурт любой плюс чай, ходила сытая, и вес на следующий день сразу -1.

29.05.2025 Нравится Ответить
jessicca
JJ.·Мама дочки (2 года)

Тоже самое🤣🤣🤣 все что потеряла

Вот за 3 дня набрала

Просто - беш, баурсаки, шоколад🫩🫩🫩🫩🫩

29.05.2025 Нравится Ответить
asel54838

@jessicca в рамках нормы 1300 ккл ела, и то🤣

30.05.2025 Нравится Ответить
marysay85
Маруся·Мама четверых детей

Два месяца, но это было легко и без насилия над собой, без чувства голода и всего прочего.

29.05.2025 Нравится Ответить
jessicca
JJ.·Мама дочки (2 года)

Просто исключили слакдео и мучное?

29.05.2025 Нравится Ответить
marysay85
Маруся·Мама четверых детей

@jessicca да и порции уменьшала постепенно, убрала все перекусы

29.05.2025 Нравится Ответить