С 9 апреля по сегодняшний день, без насилия над собой, 3 раза тренировки, много ходила. Но ела иногда на 1300, иногда и на 1700 наверное, и поэтому в такие дни вес стоял (много мероприятий было, где я бауырсаки поела - вес стоял 2-3 дня🤣 или тортик, тоже вес долго стоял) а если питалась так например 2 яйца, салатик, чай, обед супчик, или куриная грудка с гречкой, и ужин йогурт любой плюс чай, ходила сытая, и вес на следующий день сразу -1.

Два месяца, но это было легко и без насилия над собой, без чувства голода и всего прочего.