Этот магний в принципе не эффективный ( не активная форма )
Детям до 3 лет - профилактическая дозировка 150 мг ( если нервозность, психи, плохой сон - до 200 можно спокойно пить/ передозировки не будет, так как магний моментально покидает организм при нервах, стрессах
Ну и мультики не смотреть.