Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
karinachikun0
@konkretnaya я поняла ,а вот с ферритином что ? Волосы сыпятся ,сил нет
30.05.2025 Нравится Ответить
konkretnaya
@karinachikun0 так поднимайте белок, тогда и ферритин поднимется. Ферритин - это железо + белок. С железом у Вас порядок, осталось поднять белок. Тогда и волосы перестанут сыпаться, и силы появятся.
30.05.2025 Нравится Ответить
konkretnaya
@alla_dze сывороточное железо как раз-таки у нее хорошее. В идеале вообще 21, а у нее 25, что тоже отлично! А ферритин может быть низким не только из-за недостатка железа, но и из-за дефицита белка в организме, потому что ферритин - это железо + белок.
30.05.2025 Нравится Ответить
alla_dze
@konkretnaya, ну! А сыв железо поднимается при приеме железа. Будет максимальное или выше нормы
30.05.2025 Нравится Ответить
konkretnaya
@alla_dze так смотря сколько принимать это самое железо. Сывороточное железо бывает условно говоря и 15 и это тоже вписывается в норму, а у нее аж 25. Поэтому я спросила, она принимала железо или оно на питании такое хорошее. Что Вас так возмутило? 🤷♀️
30.05.2025 Нравится Ответить
mayskaya
@karinachikun0, у меня приблизительно такая же ситуация, пью сорбифер 1 табл
29.05.2025 Нравится Ответить
karinachikun0
@mayskaya у меня ещё волосы сильно выпадают ,я так понимаю так же может быть из за ферритина
29.05.2025 Нравится Ответить
Читайте также
Белок должен быть не ниже 78.
Чтоб его поднять, надо мясо/рубу/птицу/яйца по 120-140г есть 3р/день. Желательно с зеленью/зеленым салатом. И с соком лимона. На ужин можно заменить на бобовые