Ешь три раза в день по 300гр еды интервалом 4 часа и худей диеннэрин попробую с завтрашнего дня 👌
Завтрак в 10ч
Обед в 14:00ч
Ужин в 18:00ч

Раньше себя не жалела вообще сидела на диетах и худела без срывов, ставь мамой выдержки не осталось курдук🥲