Как похудеть после родов без срывов? Личный опыт мамы

Ешь три раза в день по 300гр еды интервалом 4 часа и худей диеннэрин попробую с завтрашнего дня 👌

Завтрак в 10ч

Обед в 14:00ч

Ужин в 18:00ч

Раньше себя не жалела вообще сидела на диетах и худела без срывов, ставь мамой выдержки не осталось курдук🥲