Девочки, у кого сахарный диабет или преддиабет и вы меняли свое питание проконсультируете меня пожалуйста.
У меня высокий сахар и я прочитала симптомы прям чисто мое. И постоянные восполнения по женской части, и дико прибивает после еды, сухость кожи, пью как конь…
Но я как бы в нормальном весе и активно тренируюсь.
Не ем сладостей, но ем батончики белковые, они без сахара, но стевия и прочие заменители там есть. Ем много крупы рис макароны картошка и хлеб мое любимое. Плюс ягоды бананы.

Что вы убирали из питания что бы нормализовать сахар? И как меняли образ жизни? Сон например? Может кто то кто тренит много сокращал активность?