Не поняла как за четыре года набрала 20 кг, а все это во-первых из за прекращения тренировок, и из за сидячей работы
Не могу найти в себе силы и мотивации начать заниматься
Сейчас решила взять себя в руки и просто поставить план на месяц
Как же тяжело что то начинать, даже не знаю какую программу себе составить, хотя есть знания и в прошлом хотела стать фитнес тренером
Как вы находите в себе силы заниматься ?
Лучший комментарий
Комментарии
@aaaa.m, @aminaamagaeva2, если кушать много то набирают
А если следить за питанием вес уходит быстрее
Проверено на себе
Так что худеть надо именно на гв 😂мои наблюдения
@aminaamagaeva2, 3,5 месяца
Потом завершила гв и 2 набрала кг и тяжело уходят твари😂😂😂
@aminaamagaeva2, тяжелее всего начать а дальше сами втянетесь
Я думала никогдааааа не похудею плакала
Но реально совет пока на гв постарайтесь
Эта ломка по еде бывает первую неделю может две
И хром пейте,тягу к сладкому вроде сбивает
Мотивация и силы это непостоянная вещь. Дисциплина нужна
Мне очень нравится фраза « дисциплина приведет вас туда, куда мотивация не приведет никогда»
@aminaamagaeva2, а вот с этим есть проблемы
И анемия и гипотиреоз
Оттуда и ноги растут скорее
@maryarya, Ма пожалуйста, найден корень проблемы
@aminaamagaeva2, главное задать правильный вопрос 👌🏻😂 спасибо, теперь осталось хорошего врача найти
За несколько месяцев на гв набрала 10 кг🥲🥲🥲🥲
Начинайте потихоньку чтобы не было стрессом для организма
А я наоборот скидываю пока что на гв🥲 Я думала все набирают вес
Не занимаюсь. Худею на питании.