Не поняла как за четыре года набрала 20 кг, а все это во-первых из за прекращения тренировок, и из за сидячей работы
Не могу найти в себе силы и мотивации начать заниматься
Сейчас решила взять себя в руки и просто поставить план на месяц
Как же тяжело что то начинать, даже не знаю какую программу себе составить, хотя есть знания и в прошлом хотела стать фитнес тренером
Как вы находите в себе силы заниматься ?