Девочки
Что лучше пилатес , фитнес или тренажерный? Чтобы похудеть после родов
Пилатес это просто упражнения да ?
Комментарии
Я за силовые. Будет красивое тело. Но без питания смысла нет
Питание и тренажерка. Но без питания особо результатов не ждите 🤷♀️
Тренажерный зал это финесс же. Белки и дефицит калорий. Постоянное движение и сон. А пилатес или фитнесс, выбирайте
@masik003, нет, контролировать еще как можно. Пейте витамины, исключите вредное мучное и вкусняшку раз в день. Не стрессуйте и много двигайтесь
@fatimafondan5, даа надо попробовать
А то мои лишние 10 кг не дает мне покоя 😩
@masik003, помните, диета это не временно, это образ жизни. Сразу решите как будете питаться всю жизнь. И двигайтесь. А то что вы там выбираете то смотрите что удобнее и ближе.
Я похудела на марафоне после 4 родов !!!
Правильно питалась и пила драйн с коктейлями!!!
Ещё есть чат единомышленников по похудению в ватсапе !