Как не злиться на ребенка во время истерик? Советы мамам

Порой стало очень злить, когда Женечка пытается добиться своего через крики и агрессию. Тяжело, когда мне нужно, чтобы он что-то сделал, а он не хочет и проверяет границы. Не всегда вижу, где заканчивается мягкое воспитание и начинается правило не поддаваться, чтобы ребёнок не думал, что достаточно погромче поплакать, и ему всё разрешат. Выходы из таких ситуаций у меня не всегда получаются экологичными, порой бываю груба, а потом ужасно жалко из-за этого.

Спросила у ИИ о том, как не раздражаться при детских истериках. Саммари от Дипсика ниже:

"Злиться на ребенка во время истерик – естественно, но важно научиться управлять своими эмоциями, чтобы помочь ему (и себе) справляться с этими ситуациями.

💥Почему вы злитесь?

Истерики ребенка – это проявление беспомощности, усталости или неумения выразить эмоции. Ваша злость часто возникает из-за:

- Ощущения потери контроля («Я не могу это остановить!»)

- Страха («Что, если он всегда будет так себя вести?»)

- Усталости («Я уже на пределе»)

- Чувства вины («Я плохой родитель, раз не могу успокоить его»)

💥Что делать в момент истерики?

1. Остановитесь и подышите.

Прежде чем реагировать, сделайте 3 глубоких вдоха. Это поможет не поддаться эмоциям.

2. Не пытайтесь "перекричать" или угрожать.

В момент истерики ребенок не слышит логичных аргументов. Ваш крик только усилит его панику.

3. Обеспечьте безопасность, но не потакайте.

Если ребенок бьется в истерике, удаляется или кидается вещами:

- Остановите опасные действия (крепко, но без агрессии).

- Спокойно скажите: «Я вижу, что ты злишься. Я рядом, но так делать нельзя».

4. Дайте ему время.

Иногда нужно просто переждать. Если возможно, оставайтесь рядом, но не вступайте в переговоры, пока эмоции не утихнут.

5. После истерики – обсудите.

Когда ребенок успокоится, обнимите его и скажите:

- «Было трудно, но теперь ты справился»

- «Давай подумаем, как по-другому можно было попросить то, что ты хотел»

💥Как предотвратить выгорание и злость?

✅ Заботьтесь о себе.

- Если вы на пределе, найдите хотя бы 10 минут в день для себя (чашка чая в тишине, душ, короткая прогулка).

- Просите о помощи (муж, родственники, няня).

✅ Ищите триггеры истерик.

Чаще всего они случаются из-за:

- Усталости, голода

- Перегрузки (слишком много впечатлений)

- Фрустрации (не получается что-то сделать)

Старайтесь предупреждать эти состояния.

✅ Тренируйте другие способы выражения эмоций.

- Учите ребенка говорить: «Я злюсь!» вместо крика.

- Показывайте на своем примере: «Я тоже сержусь, но дышу и успокаиваюсь».

✅ Если чувствуете, что не справляетесь:

- Обратитесь к детскому психологу (истерики могут быть возрастными, но иногда нужна коррекция).

- Работайте со своей тревожностью (терапия, группы поддержки для родителей).

Главное: Ваша злость – не делает вас плохим родителем. Важно то, как вы с ней справляетесь".