Попробуйте упражнения на таковое дно и вакуум (можно при диастазе)

Диастаз?

Это же диастаз. Вам к хирургу

Диастаз , грыжа может быть вполне .

А у вас были ЕР или КС?

У меня 2 КС. После первого, даже когда сильно похудела, всё равно не смогла избавиться от валика над швом(( над ним прям нависает😭

Мне помогли тренировки на укрепление мышц живота и тазового дна, но это только после консультации с гинекологом и хирургом
Если все ок, то просто слабые мышцы
И плюс питание богатое клетчаткой, чтобы не было вздутия
Пью с кефиром 2 столовые ложки сибирской сухой
Все индивидуально, в моем случае живот сильно торчал исключительно по вышеописанным причинам
Выше еще комментарий по поводу осанки
Это 💯 процентов так же было у меня, как спину укрепила - тоже стало лучше

Диастаз 💯. Сходите на узи брюшной полости, потом на абдоминопластику.
Нагнитесь в поклон и пальцами прощупайте живот, если продавливается вовнутрь, значит точно он

Проблем с осанкой нет?
Часто у мам встречается, я сама работаю над этим, т.к много и часто носила на руках/укачивала.
Начала ходить на йогу и делаю упражнения в фит старс для осанки, заметила, что живот стал уходить.

Но я не специалист, это лишь мой личный опыт

Послушаю🙀

На диастаз проверить