Почему живот не уходит после похудения? 3 рабочих метода!
Почему мой живот не хочет уходить??! Меня уже бесит. С 68 я похудела до 60, а живот такой и остался, стоя он еще больше, будто на 7 месяце беременности, тренировки подключила как 2,5 недели где то, что делать какие упражнения?🥺
Комментарии
Упражнение классное, только нужно правильно выполнять, иначе есть риск опущения органов! Так что лучше с инструктором, первые разы, а после уже самостоятельно!)
А у вас были ЕР или КС?
У меня 2 КС. После первого, даже когда сильно похудела, всё равно не смогла избавиться от валика над швом(( над ним прям нависает😭
Мне помогли тренировки на укрепление мышц живота и тазового дна, но это только после консультации с гинекологом и хирургом
Если все ок, то просто слабые мышцы
И плюс питание богатое клетчаткой, чтобы не было вздутия
Пью с кефиром 2 столовые ложки сибирской сухой
Все индивидуально, в моем случае живот сильно торчал исключительно по вышеописанным причинам
Выше еще комментарий по поводу осанки
Это 💯 процентов так же было у меня, как спину укрепила - тоже стало лучше
Проблем с осанкой нет?
Часто у мам встречается, я сама работаю над этим, т.к много и часто носила на руках/укачивала.
Начала ходить на йогу и делаю упражнения в фит старс для осанки, заметила, что живот стал уходить.
Но я не специалист, это лишь мой личный опыт
@karinatovorova12309 хирург для точного диагноза, но и сами пощупайте, только прочитайте как
Попробуйте упражнения на таковое дно и вакуум (можно при диастазе)