Для себя
Сейчас я вешу 65 из роддома выходила 75. Во время беременности была 80.
Даже спустя-10кг, у меня много жира. Сейчас ем много белка, стараюсь есть много белка. Но никак не могу подключить спорт. Утром пока всех умою сама умоюсь, завтрак, мытье посуды и готовка обеда и укладывание кормление и бац уже 16 часов дня. И опять ужин мелкие бытовые дела и к 8 часов вечера у меня нет сил нет желания…
Помощницу позволить никак не могу(((
Как было бы отлично иметь хотя бы час на себя
Посмотрев на свое расписание, решила минут 20 заниматься утром. До завтрака, до гигиенических процедур. Надеюсь подтянуться к сентябрю