Как похудеть после родов и травмы? Мой опыт за месяц

Так, ну девочки, месяц я занимаюсь в зале с тренером.

Кто ни разу не читал меня, в кратце:

После родов я была худенькая, потом мне через 2 месяца удалили желчный и я начала набирать, с 66 я набрала до 72 кг и начала заниматься дома спортом 6 раз в неделю, занималась 5 месяцев, классно похудела, подтянула тело, госпади какая я была хорошенькая(

Но в августе я упала со скалы в Кисловодске и повредила ногу, травмировала связку на левой ноге, 2 месяц я на правой прыграла на костылях, и еще пол года лежала, потому что от малейшей хотьбы не долгой, ногу раздувало( вообщем я набарала до 85, у меня появились растяжки, которых даже в беременность не было( проблемы с кожей, инсулинорезистентность, кривую спину, вернулись головные боли.

Я сделала видео, фото ДО и стала считать ккалории, месяц я их считала и потом пошла заниматься в зал с тренером.

Так как мне надо скинуть 25кг, я дала себе год, медленно но верно, исправить всю ситуацию.

Я начала заниматься, конечно было тяжело, но в совокупности со своим иглотерапевтом, спустя месяц занятий:

▫️у меня выровнялись плечи

▫️я схуднула

▫️прошли головные боли

Фото я делаю каждый месяц, они меня мотивируют конечно!) И эти женщины прекрасные красивые, которые ходят в зал, я любуюсь и мечтаю быть такой же королевой 😀

На общественность конечно хочется выставить конечный результат)

Но давайте покажу хотя бы как изменилось лицо за месяц занятий ( будет в комментах)

Я в шоке конечно)

Для меня это маленькая победа !)

Конечно еще срать и срать, но!))

Там же обратите внимание и на плечи )))

#стефасновахудеет