Если ограничений по здоровью нет, то чередовать + массаж (если дома то сухой щеткой ) + скрабировать + увлажнение + вода. Ну и спорт желательно очень 😃

Я чередую день горячее, день холодное, перерыв и снова
У меня от миксит, очень нравится 😁😁😁но когда делаешь горячее обетование, лучше сидеть 😂😂😂а то печет ооочень

Можно чередовать если нет проблем с венами.
Если есть - то холодное