Жаворонки и совы: миф или реальность? Как жить в своем ритме
Если жаворонков и сов не существует, а есть только четкая система
И если сова может приспособиться и вставать на работу по будильнику, то что делать жаворонкам, которые встали в 4-5 утра?
Или все таки жаворонки и совы существуют? И невозможно перестроиться?
Комментарии
Мне кажется все корректируется режимом и образом жизни человека, если сова каждый день будет вставать по будильнику в 6 утра так или иначе через месяц, два, три, у каждого свое время, организм перестроиться и тупо будет хотеть спать пораньше лечь , и привычка вставать как по будильнику останется
Но стоит не заводить будильник-и ты снова сова🤡
@ana40460711, да, возможно, люди адаптируются под реалии
Вечером я гораздо продуктивнее чем утром.
@lenysa84, @keks37, если в выходные или в отпуск вы уберете будильники и съедете на поздний режим, значит вы просто приспособились временно под жаворонков
Я то сама сова , мне тяжело до сих пор
Весь прилив энергии и стремление например убираться у меня к ночи 🤣
А утро это каторга 😫
Я сейчас стала «жаворнком», потому что рано становится светло. Надо б повесить блэкаут шторы, чтоб спать нормально подольше
Глядя на моих детей, которым пофиг при каких условиях спать до 9-10, я понимаю, что шторы это малая часть успеха
@ana40460711, мне кажется это норм спать до 9-10. Я бы даже не рыпалась, и ничего не меняла. Мы тоже так спим. Илью невозможно разбудить раньше 9
@gololobova18, я буду двигать усиленно, чтобы посмотреть, изменится ли что в поведении
Да конечно,я всегда была типичная сова, еще даже в школе я лучше училась во 2 смену,а в 1 кошмар. Ну и встать в 12 и лечь в 2 было идеальным мне режимом. Но родилась дочь жаворонок и еще и не особенно адекватная, из за нее пришлось вести строгий режим и это сильно снижает ее неадкватность, поэтому вот уже 4,5 года позже 7 я не встаю никогда. И я реально перестроилась и привыкла, организм сам не может спать дольше, даже когда я одна уезжаю куда то я не могу встать позже 8, я просто не хочу спать больше,ну и в 9 меня вырубает уже,я не представляю как дожить до 2
@ana40460711 я также с полугода бужу и до сих пор пока дневной сон еще не выпал, потому что если разбудить не в 7,а в садик в 6,30 то днем она не уснет,а не уснет если это всем кошмар вечером обеспечен
@telyakovanadezhda, а почему наоборот? Не поняла. Не в 7:00, а в 6:30 и не уснет?
@ana40460711 не,в садик бужу в 6 30 так как там сон с 12-15, и если разбудить позже в садике не уснет. А дома я могу дневной сон и с 14 начать, поэтому бужу в 7
Не знаю кто там существует или нет, но я всю сознательную жизнь встаю по будильнику и ною. И нет, не привыкла и да, мне одинаково сложно встать что в 7 утра, что в 6. Поэтому я «встаю» в 6.
Я с тобой 🙌
У меня задача со * сейчас
Нужно самой сначала вставать раньше, потом будить вечно ноющего ребенка
Более того, если я рано лягу, я промучаюсь и усну еще позже 🤣
@ollyru, потому что нервничаешь, что не засыпаешь. Знакомо
Мне как то в комментариях написали, что я ломаю жизнь своему ребёнку и нужно срочно внедрять жёсткий режим, т.к. ребенок ложится в промежутке с 22 до 23 и встаёт с 9 до 10 😵💫😵💫😵💫
Его не возможно уложить раньше и невозможно раньше разбудить, зачем мне над ним издеваться? Он сам себе свой режим настроил и у него все прекрасно 😄 и нафига мне надо, чтобы он вставал в 7-8 утра? Мне в это время что делать? Я сама поздно ложусь в 1-2 ночи, соответственно поздно встаю
Я не думаю, что в будущем это будет какой то проблемой с садом и школой, пока этого нет, пусть малыш живёт по своим биоритмам 😊
Только мы друг друга поймем. У меня оба ребенка поздние, только старший был спокойный, просыпался в хорошем настроении
А с младшей все сложнее, 6 раз я режим двигала, усердно и упорно, и никак. Она скатывается, сдвигается плавненько опять в поздний
Единственное, я не могу встать в 6 часов по будильнику. Вот сама в 4-5 просыпаюсь это тоже не норм, но летом отлично получается. Зимой я могу спать пока не рассветет😁
Мне кажется, вас меньшинство в этой жизни))))
@maart, я знаю. Я все на дядю смеюсь своего😀 который в 4 утра встает и ложится в 20:30
Раньше была совой, для меня каторга была вставать рано😢 а сейчас приходится рано вставать и рано ложиться, т.к. дети...школа...сад, рано встаю что бы развести всех, пришлось стать жаворонком😂
Я с вами , тоже самое 😵💫😅
Сын у меня жаворонок , встает рано очень
Редко когда спит хотя бы до 9 утра
Дочка же может спать пока не поднимешь 😁
Я перестроилась с рождением ребёнка. Я полюбила спать.
Ребёнок перестроился когда начал ходить в сад)
То есть вы уже так перестроились, что проснетесь и без будильника ?
@ana40460711
Да,сын тоже)
Раньше спал до 10. С рождения.
В сад начал ходить ,в 7 встаёт
Существуют. Жаворонки раньше ложатся и раньше встают, совы наоборот. Но есть и гибриды))
@ana40460711, организм все равно привыкает. У меня папа такой. Возможно лежит просто, но скорее всего и старость дает о себе знать
@ana40460711, у меня отец ложится в 8 вечера, в 5 утра встает без будильников (как на работу), до сих пор перестроиться не может. Но на пенсии стал больше спать днем.
@maskate, у меня дядя говорит, «сегодня я проспал, встал в 5:45»😀😀😀
Я сова. И то, что я встаю рано, нифига не считается, что я изменилась. С утра я никто. Вечером прет энергия. Лечь спать рано сложно.
Встать в 9 и лечь в полночь- вот мой идеальный график