Попробуйте встать под душ и соски массируйте. Они стимулируют там что-то)

Расслабиться и уже каждую схватку правильно дышать, не терпеть её,а расслабляться и дышать, так раскрытие пойдет. При спокойствии вырабатывается окситоцин. Ходить тоже нужно,но пока есть время поспите!

Ходите больше, покачивая тазом, с приседом там типа
Активность помогает раскрытию, нужно, чтобы голова ребенка давила на шейку