Завтрак , перед обеденным сном перекус и что нибудь попьет еще кефир/ряженка , обед плотный , на прогулку с собой берем еще перекус фрукты/печенье , обязательно какао выпьет в кофейне 😂, потом ужин и перед сном еще мини ужин .
Так же в течении дня ест орешки, семечки , фрукты сезонные .