Не могу уснуть и грустно: это депрессия?

Не обесцениваю а скорее мотивирую.....
Я считаю что депрессия это новомодная отговорка для "саможалости"...Если у Вас нет навязчивых мыслей о суициде....то Вы вполне способны помочь себе сами.
Двумя способами:
1) признать что заеб...... сь и просить помощи у близких, забить на уборку, глажку и все без чего реально прожить в пользу себя и тд...
2) признать что Вы твердый калачь и всяз себя в руки мобилизовать силы и "свернуть горы" для начала достаточно решить какуюнибудь хрень кот давно откладывала и она не дает покоя. Ну а потом пойдет как по накатаной

Обнимаю вас🫂после черной полосы обязательно будет белая 🙏🏽