Как отпустить прошлое? Грустите ли вы, пересматривая фото?

Как вы отпускаете прошлое? Легко или долго отходите? Я вот заметила, что тяжело все отпускаю. Люблю зависать в прошлом-открывать облако и пересматривать фото например. Доча закончила детский сад, и у меня такая тихая грусть, сижу пересматриваю фотки и такая тревожка растет, непонятно из-за чего. Джпт - подружка глаголит, что это из-за страха перед будущим. А вы как думаете?