Нельзя: печенье, фрукты, сухофрукты, йогурты и твороги с добавоками.

Немного выше девушка написала отличный завтрак: Натур йогурт, хлеб с сыром или маслом 👍 Ещё яйца варенные.

Кофе со сливками и половинка печенья бомбар шоколадного

Я брала с собой натуральный йогурт и хлеб со сливочным маслом и сыром

А я еще в творог добавляю курагу и чернослив. Можно пару кусочков сыра.

У всегда брала творог со сметаной и чай без сахара естественно))