Как справиться с кризисом после увольнения и измены мужа?

Здравствуйте мамули🙏🏻
28.02 увольняют с любимой работы
28.03 узнаю, что муж изменят уже два года
Все эти месяца особо не общаемся
с его стороны очень много слов, но действий 0
Денег не дает, государство не одобряет ни одно пособие
Жизнь просто пошла на дно
Последние две недели постоянно бьюсь обо что-то или режусь
Уже 3 пальца на руке
Причем не заживают совсем
Понимаю, что скорее всего вселенная посылает мне какие то знаки, но что именно мне нужно сделать я не понимаю
Каждые день бессилие и непонимание что делать дальше….
Подскажите, у кого было такое? Может в церковь сходить? Или лучше к психиатру? 🙏🏻