Как вернуть форму после КС? Опыт мамочек
Девочки, всем привет!
Вопрос, который очень тревожит меня.
После родов остались 10 кг, они меня не тревожат, даже наоборот.
Но меня особенно беспокоит качество тела.
Появилось много целлюлита, бока, дряблый живот.
Многие говорят, что со временем само уйдет все и тд.
Но я хотела бы уже начать тренироваться.
После КС прошло почти 4 месяца, врач говорит, что начинать тренировки только после 6 можно, было у кого-то похожая ситуация?
Комментарии
Я начала через 2 месяца после кс: растяжка, бассейн, йога, пилатес. Тело подтягивается потихоньку
Я после 2 начинала. Но тут по себе смотрите. Это нагрузки,они могут дать эффект на швы,там могут спайки чуть пойти
После 1 кс я через 2 месяца тренила и все ок. После 2 кс через 6 месяцев,очень много таскала коляску, в швах кс грыжи теперь,буду удалять у хирурга
10 кг это не мало на самом деле. Больше пеших прогулок для начала, больше шагов, я первое время когда родила нахаживала в день 15000 шагов. Вечером через день делала упражнения на коврике , ну и конечно питание.