Как я сбросила 4 кг за голодовку? Мой первый шаг к стройности!

Question

Вот и всёёёёёёё………, завершилась моя голодовка. Вышла утром из голодовки 😃шажочками, в 5 встала и выпила воду, пока занималась своими делами, каша на плите варилась, это первый прием пищи. Через 3-4 часа, после приема воды, поела кашу, чувствовала хорошо 😂как по желудку идет едааа…
Остальное естественно зависит от меня, надо питаться правильно.🤌🏻
Я восторге, было 73 кг. 🤩а теперь 69 , и для меня это первый победный шаг, 🥹после длительных гормональных. Вялости нет, усталости тоже, утром вставать начала легко.🙂
Кстати, это отеки вышли чуть, а сам лишний жир 7 кг., надо еще упорно работать.

El'vira-Umm-Mansur · Answer

Разве кашей можно выходить из голода?  Надо вроде травой

Pikachu · Answer

Каши, кисель, салат, бульон и вот так.

Pikachu · Answer

В эти инстаграмным не верьте 😃все зависит от вашего организма, мне врач разрешал так выходить потихоньку

El'vira-Umm-Mansur · Answer

@loralori, аа 👍🏽

Самира_05 · Answer

Сливочное масло не исключала , спокойно ела , остальное все жирное убрала , жарила все на кокосовом масле

Самира_05 · Answer

На какосом масле я готовила еду , он шикарно заменяет масло подсолнечное и в нем нет запаха и при этом оно невероятно вкусное

mushkilya · Answer

@mm2378517, @nurish.z, вы плотно кушали в указаное время ? 
Жареное тоже исключили?🫣
Первые дни было тяжело ?

Самира_05 · Answer

Ела больше овощей и гарниры , ела мясо курицу рыбу, на ваш выбор

Самира_05 · Answer

Если есть вкусные блюда то не сложно вообще, сложно когда нет еды правильной и ты от голода срываешься

Самира_05 · Answer

Я не следила сколько ела , так как в моей еде не было углеводов и калорий

Заира · Answer

А рост какой ?

Pikachu · Answer

160

khadi.11 · Answer

Умничкаа 😍

Pikachu · Answer

Спасибо 😘😘😘😘

Самира_05 · Answer

Так же нельзя голодать , не легче просто лёгкий завтрак в 9 потом в час дня обед , и последний ужин 19:00 в течении дня не каких перекусов . я за 5 недель скинула -10 кг 
Мучное исключить 
Сладкое исключить
Газировки соки нельзя

NURI · Answer

@milka.23, это называется интервальное голодание 
Я тоже за неделю сбросила так 3кг 
Утром в 9 кушала, обед в час, ужин в 6-7 и перед ужином иногда был перекус 
Так же уменьшила сладкое и делала легкие тренировки 
И где-то месяц так, после уже начался месяц рамадан и я остановилась 
Вес до сих пор стоит, хоть и кушаю как раньше 
Было 64, стало 59

Mil · Answer

@nurish.z, тренировки через ютуб делали?

NURI · Answer

@milka.23, через ютуб только для попы, а так муж помогал

https://youtu.be/CzJRxhyitxU?si=aGnCsA41zgFc4uPM

От Сердца · Answer

Расскажите и нам  как подготовиться, с чего начинать 
Хочу тоже попробовать  🥲

Pikachu · Answer

Для начало вам надо сдать все анализы и восполнить дефициты, затем с врачом гастроэнтерологом  сделать лечебное голодание, лучше под наблюдением врача, так как, вдруг вам станет плохо или нельзя. 🚫

zaira · Answer

А сколько длилась голодовка?

Далила · Answer

@loralori, попробую после родов

Далила · Answer

@loralori, Я пыталась сидеть на воде и яблоках на прошлой недели 😂, моя голодовка провалилась с треском  с поеданием салата😑не смогла

Pikachu · Answer

@dalila500, надо подготовиться к этому, лучше сдать анализы и с гастроэнтерологом сделать лечебное голодание, так как вдруг вам не подойдет этот метод и станет плохо

GGG · Answer

Интервальное ?

Pikachu · Answer

Просто 3 дня ничего не ела, сидела на воде

GGG · Answer

@loralori, офигееееть как держались хоть

Pikachu · Answer

@halima26272627, я уже один раз делала это и как бы сложно не было. Вот голова болела впервые так😄

Как я сбросила 4 кг за голодовку? Мой первый шаг к стройности!

Лучший комментарий

Комментарии