Зарядки по утрам, бассейн дважды в неделю и на регулярной основе эвaлaровский комплекс "мультвитамины от а до zn" - он поддерживает норму витаминов и в шипучей форме приятный на вкус. С таким подходом этой зимой не болела, скоро пойдёт зелень и ягоды - сделаю перерыв в приёме.

Возьмите противопростудное что-то, например Антигриппин в шипучих таблетках. Он многие симптомы простуды снимает, если не все)

Не знаю как взрослому, но ребёнку иммунолог прописывал ликопид и тимоген. До этого стандартно каждые 2 месяца болел с температурой, после курса через год заболел серьёзно, а так просто лёгкая простуда несколько раз была. Сейчас вот тоже решила снова укрепить так ему иммунитет

У вас ребёнок в саду? От неё заболеваете?
Мы болели первые два года сада всей семьей))
Ничего не делаем,кроме более или менее норм питания и спорта. Никакие бады не пьём, сомнительно это. Обычный нормальный образ жизни)

Пп без сладкого, спорт и бады. Я очень редко стала болеть, даже если дети болеют. Раньше всегда горло было слабое место, после насморка часто гайморит беспокоил, сейчас уже давно не болела.

Начинаю пить чай с травами, черный засыпаю вместе с липой и ромашкой, могу ещё какую-нибудь траву добавить и отлично, ещё сборы травяные пью, по типу горных чаев...

Попробуйте при первых признаках начать пить сироп бузины. Он есть у эвалар, есть с айхерба sambucus или турецкий sambucol, именно сироп нужно взять. И начинаете пить по столовой ложке 3-4 раза в день. Можно профилактически тоже попить дней 10 на ночь по столовой ложке. В сезон простуд тоже подключаю по такой же схеме. Если ОРВИ сопровождается кашлем, то подключаю тубелон. В общем последние 8 лет всегда есть дома сироп бузины и тубелон (по 2 таблетки 4 раза в день) сама спасаюсь и детей так лечу.

Омегу, с и д, ещё купаемся в хвойным экстракте

Пропиваю витамин С, витамин Д

Вообще ничего не покупаю 🤔болею стандартно

А что вы покупаете?

Витамин Д

А что вы там покупаете? Нурофен копейки стоит, как и капли для носа. Больше ничего не нужно же