Сегодня я поняла, что у меня уже почти 2 года с некоторой периодичностью случаются панические атаки. Триггером является чувство страха, за ребёнка и за себя, если что-то беспокоит я начинаю думать, накручивать и заканчивается приступом. Это какой-то сюр, правда, я человек с 2-мя средними медицинскими образованиями не смогла распознать у себя ПА. И знаете что? Правильно говорят - меньше знаешь, крепче спишь. Потому, что пока я не идентифицировала эти приступы, как панические атаки, мне было просто страшно и больно, а теперь у меня начинается паника только от мысли, что это оказывается ОНИ САМЫЕ и при худшем раскладе может случится сердечный приступ и я умру. Одна. В квартире с малышом.😣
Какие действия следует предпринять? Идти к психиатру?