Как похудеть после родов? SOS от мамочки в отчаянии!
Кыздар!!! Sos!!! Как похудеть? Посде двух родов капец набрала, я выгляжу как тетя😭 на этом фоне у меня апатия, никуда не хочу выходит, не хочу общаться! Что делать? Я уже реально плачу, все мысли об этом!
Комментарии
Номер плиз 💫
Группу создадим давайте интервальное голодание
Мы с одной мамочкой с мам лайф переписываемся
Давайте группу создадим
@i.am.happy, как вас зовут ?
Интервальное голодание мне помогает, завтрак в 10, обед в 3, после не ем,
Правильное питание,без стрессов,без слёз...полюбите себя)в первую очередь🫶
Если полнота есть в роду,этого не избежать,моё мнение...но можно ведь и заняться спортом,реально взяться за себя) вплотную и всё будет ок✊🫶💐
Правильно рассчитанный дефицит калорий+активность, даже банально 10к шагов в день
Либо убрать сладкое и мучное, мне первое легче даётся
Можете гормоны проверить у эндокринолога, если подозреваете, что проблемы с весом из-за них
Я проверила, чтобы нормализовать гормоны, нужно похудеть так сказала врач, и это круговорот
@i.am.happy, и меня )