Как справиться с суицидальными мыслями? Советы мам

Как избавиться от суицидальных мыслей? Навалилось много всего, что мне трудно выдержать. Я понимаю, что если всё разобрать, то это такой пустяк. Но моя усталость от всего длится уже почти 5 лет, и этот хронический процесс меня настолько истощил, что кажется, я не смогу выдержать еще долго. Но я понимаю, что это такой бред, лишать себя жизни. Но мое состояние меня пугает. От мужа совершенно нет поддержки, он постоянно на работе и не хочет ( говорит, что не может, работа такая) ничего менять. Ощущение, что говорю в стену, и от этого чувство безысходности растет. Я записалась на консультацию с психологом через пару дней, но от первого сеанса не станет сразу легко, да и дожить бы.

Надеюсь то, что я излила сюда душу, мне немного поможет🙏