Как вы думаете, сколько кг между этими двумя фото?
@ezhkinkot, вы считаете это много кг ушло или мало?
Я не тренировалась, только питание
2р в день
Примерно на 1500 ккал
2л воды
После 18 не ела
@ezhkinkot, это фото с утра
К вечеру прям заплываю
Нужно работать с телом , с физ нагрузками
Надо рост понимать)), но может и не быть разнице в весе😅тк мышцы весят больше
Между фото ровно 7кг
Рост 165 см 😃