Как справиться с переутомлением при работе из дома?
Девочки, подскажите
Работаю из дома, но очень переживаю из-за своих задач по работе, как итог сегодня очень сильно болит голова, и глаз больше месяца дёргается и не проходит. Знаю что нужен отдых, расслабиться, но не получается, работа такая, что и в выходные немного нужно работать
Как быть?
Комментарии
Важна система, планирование. Грамотно распределять время. Все правильно пишут выше. Важен отдых, переключаться, отключаться от работы.
Просто подумайте- вам нужны деньги, и вы сейчас тратите свое время бесплатно. Хотя могли бы взять подработку.
Конечно у вас сопротивление, усталость и тд.
Отказаться от переработок, отдыхать без телефона. Уж полчаса ванную принять и не отвлекаться можно, главное внутренне на это настроиться и если мысли идут про работу, то усилием переключаться.
Мне все это знакомо к сожалению, я ухожу из агентства текущего именно поэтому. Но там не только нагрузка, но и общение с начальством страдает(((
@anastasia.gushchina, а вам доплачивают, за то что вы чужие обязанности сейчас взяли на себя? Я чувствую, что «рост» это некая манипуляция на бесплатную работу.
Мне не нравятся такие игроки…
Если есть возможность, лучше подыскивать ещё варианты.
@alenka_18 нет не доплачивают, их позиция такая, что все друг друга должны уметь подстраховать
@anastasia.gushchina, это жесть конечно… подстраховать ок, но не бесплатно же? Или тот сотрудник за время отсутствия получает зп в полном объёме?
Если да, то уйдите потом в незапланированный отпуск😅 пусть платят, а тот сотрудник подстрахует.
В общем дичь у вас происходит. Без оплаты смело отказывайтесь от лишних обязанностей. Опыт и рост- это грязные манипуляции. Ну и традиционно- кто везёт, на том и едут. Будете молчать и терпеть, так и продолжится все.
Концентрированный отдых нужен, максимальное переключение. Тут кому что: спортзал, медитация, бег, массаж… отдых это де обязательно целый день ничего не делать
@anastasia.gushchina, значит есть не то, что именно вас вышибает из рабочей реальности и дает перезагрузку, надо найти своё
Ну и нафиг такую работу) или может можно делегировать , помощника нанять?)
Ну нам меня щас просто как раз делегировали, девушка должна на днях вернуться уже, очень надеюсь, что отдохну. Просто руководитель за то чтоб рост был и быстрее
На самом деле надо себя поберечь, нервное напряжение всегда выливается в физическое нездоровье