Как быстро вернуть вес после родов? Личный опыт мам

Во время беременности я набрала 21 кг, до беременности весила 59 кг, а к родам стала 80 кг. Сейчас, после родов, вешу 73 кг.

Поделитесь, пожалуйста, как быстро у вас получилось вернуться к прежнему весу? Что помогло: питание, физическая активность, режим? Буду рада любым советам!

Сегодня ровно 10 дней как родила… есть надежда что вес постепенно сам по себе будет уходить…