Если резко отказаться от вредного потом будут срывы, от газировки наверно можно отказаться, а сладкое мучное можно сократить в количестве и есть до обеда только, а так мясо курица рыба, побольше разных овощей и гарнир разный. В инсте есть разные странички пп рецептов где и сладости ппшные можно приготовить, да и разнообразное меню составить

Я тоже 🙌🏼
Я сегодня на голодный желудок была 57 🐷
Мне нужно скинуть 7 кг 🙌🏼
Я решила пару дней поголодать 🥲
Потом потихоньку исключу всё вредное и ненужное 🤔