Как похудеть после родов? 21 кг за беременность, а вес вернулся...

Мне очень помогают комплексы для хорошего обмена веществ, ЖКТ, лимфы, хорошо всё работает и ничего не "застаивается" )))

Тоже остались лишние 10 кг
От стоит вес, не смотря на ГВ
Стала считать калории, купила драйн и коктейли
Пока ушло 2 кг, но и на том спасибо

У меня сам вес ушел) набрала за беременность 17 кг, ушло даже больше, тоже думаю что гв поспособствовало) я ела достаточно, постоянно голодная была🙈
Вам наверно рано еще об этом думать, дайте хоть месяц еще восстановиться организму)

Так же в роды шла 78,потом долго была 68,и вот сейчас только начал вес снижаться сейчас 63,5
Ем по чуть чуть совсем,ограничиваю сладости, только с утра позволяю немного сладкое,фрукты
Последний приём пищи до 18.00
Лёгкие упражнения хотя бы 3 раза в неделю
Если вечером сильно хочется есть,пью кефир,семечки немного отбивают аппетит
Тоже мечтаю о 55 кг(((

Вам худеть пока не надо, питайтесь правильно просто и не зацикливайтесь. Тоже набирала 21 кг, 10 в рд скинула и 11 за месяц ушло, на правильном питании) не есть после 6 это бред, только во вред себе да и сорваться можно и только больше наберете, тем более у вас малыш маленький)

Но я грудью кормлю до сих пор, а кормление в роде как помогает сбрасывать вес. Ем все что хочу и сколько хочу. Но это индивидуально все

Первый раз спустя месяц-два была в своем весе. Набрала 14 кг
В этот раз набрала 24 кг 😃 10 ушло, остальное осталось.
Понемногу надо скидывать (питание правильное, сон должен быть нормальный😅 как минимум )

У меня сам ушел потихоньку, даже больше чем надо

Низкоуглеводное питание + не есть после 6. Многим будет тяжело, но у меня подруга так за месяц 10 кг сбросила и потом не набрала, хотя она после достижения желаемого веса, постепенно стала вводить в рацион углеводы (сладости, макароны, хлеб и тд), главное вводить постепенно и в умеренных количествах. Я пробовала сидеть на такой диете, но сорвалась недавно😄 планирую попробовать снова, у меня лишних 20 кг. На этой диете нужна выдержка конечно сразу могу сказать) зато нет вреда здоровью и результат быстрый