Синдром беспокойных ног: как уснуть? Магний Б6 помогает?
Синдром беспокойных ног🦵🦶 ..
Как справлялись?невозможно спать днём и ночью в состояниии покоя у ног начинается своя жизнь😮💨
Спать хочется...
Магний б6 по 1 на ночь (рекомендации врача)
Комментарии
@missipisi Благодарю попробую использовать)
Вот сегодня до 6 утра не могла уснуть из-за этого ((( ужасное состояние .
Даа на погоду особенно если ветер вообще можно не надеяться на сон 😭...
У вас только в беременность так ноги болят,или после родов тоже?
@imona.88, я в беременность помню )
Я пью магний с утра 200мг и перед сном 200мг
Иногда и магний не помогает, но стало в РАЗЫ легче
Если же все таки ноги начинают ныть, я ноги в тазик в теплуую или прохладную воду
Магний обычный с аптеки или заказывали где то?
@imona.88 опечатка, 100мг пью, но дневная доза 400мг
Магний Б6 премиум прописывала гинеколог
У меня этот синдром. когда сильно устаю. Следовательно больше отдыхать.
Но если настал этот капец, то сполоснуть холодной водой мне достаточно, хотя лучше подержать в воде. Принимайте ванные перед сном если прям часто
До Беременности помогало в ванной лежать,и отдельно ноги в тазике а сейчас к сожалению не помогает 😔
Да написано в инструкции каждая таблета — 470 мг
Попробуйте магниевую мазь
Мне помогает в такие моменты