Чиа семена: замачивать до или после перемалывания?

Question

Девочки, семена чиа нужно перемалывать, а потом замачивать или все наоборот? Хочу их попробовать для нормализации работы кишечника. Льняное семя не зашло мне совсем.

Екатерина · Answer

Льняные купила в порошке. С кефиром просто кайф😋рекомендую, попробуйте

Елена · Answer

Я чиа добавляю в питьевой йогурт или в обычный мин на 20, а лучше на ночь и ем. Хорошо разбухают. Не перемалываю

Анастасия · Answer

Вообще сейчас говорят, что любые семена и семечки надо разгрызать, тип пользы  больше, но мало кто так делает, я перемалываю, тк набухают быстрее просто

Елизавета · Answer

Я тоже это слышала, поэтому и спрашиваю

Allita · Answer

Не перемалывала никогда

Татьяна · Answer

Замачивать достаточно

Дарья · Answer

А почему семена льна не подошли?)

Елизавета · Answer

Не могу проглотить, тошнит от них

Ирина · Answer

Я замачиваю семена чиа в ряженке или кефире, часов за 6 до употребления

Екатерина · Answer

Просто замочить мин на 10

Чиа семена: замачивать до или после перемалывания?

Комментарии