В данный момент у меня ощущение уже, что мне только психолог поможет. Уже ничего не работает. Даже сутки дома одной не работают, не говоря уж «уйти по магазинам и тренировки». Трени отвлекают, но только с 20 до 22 вт/чт, все😂

Еду одна гулять /шопиться. Пью магний .

Работа. Тренировки. Тренировки у ребёнка. Когда носишься,встречи с друзьями. Когда носишься между всем этим,некогда думать о выгорании.

Режим (сон/еда/вода)
психолог
Минимизация соц сетей
Вкусная полезная еда
Побыть одной
Любимое дело (в моем случае спорт)

Побыть наедине с собой, классная музыка , а если ещё за рулем по пустой дороге , вообще супер

Препараты железа
Магний
Подруги
Шоппинг
Рисование

Спорт, шопинг, бюти процедуры

Ну с выгоранием
Уединение
Сон
Иногда встреча с подругами

Психолог