Со временем уйдут, каких-то экстренных способов нет, кроме как пластики. Вы месяц назад родили, организм еще от родов только отходит, нужно время. Питание спорт, как вариант посетить остеопата или висцерального массажиста, чтобы посмотрел органы, диастаз.

Живот рос 9 месяцев , постепенно, дайте ему примерно столько же времени вернуться 🤗

Время, просто ждите
Если у вас ИВ, то восстановление пойдет от 4-6 мес после родов
Если у вас ГВ, то через 1-1,5 года

Там и гормоны на место встанут, и тело начнет само восстанавливаться

Главное не бросайте нормальное питание и любую физ активность (хотя бы просто шаги)

Сейчас только питание 🍽️

А разве до двух месяцев можно упражнения, если я не ошибаюсь, два месяца должен быть покой, потом потихоньку начинать, чтоб не заработать опущение органов малого таза, но я могу быть и не права, в любом случае будет аккуратнее))))