Бессонница у мамы: как наладить сон с малышом?

Последнее время появилась бессонница, плюс ко всему остальному сейчас же мне её не хватало)))

Даже специально днем не ложусь с сыном спать, чтобы ночью вовремя уснуть. Откуда, как наступает ночь, все.
Ложусь под утро в 4-5 утра. И просыпаюсь в 8-9
И так каждый день почти.