Как справиться с беспокойными ногами и наконец заснуть?

Question

Как избавиться от ощущения беспокойных ног, очень тяжело засыпаю каждый раз из-за этого. Думала магний поможет, но что-то не помогает, изредка засыпаю сразу, а в остальное время мучаюсь

🪴monoteist · Answer

Гемоглобин как?

Amur · Answer

Вроде норма, 120

Mira05 · Answer

Сдайте общий анализ крови
Магний - 200 мг мне не помогает , а от 400 уже лучше ( у каждого своя доза) на 3-4 день будете спать как младенец

И на ночь поднимайте ноги хотя бы на минут 5-10

Amur · Answer

У меня дозировка 350, попробую с поднятыми ногами заснуть

лиа · Answer

Массаж икроножных

💕💕💕 · Answer

Магний 
Масло в виде спрея/крема, ванночки и пить

Amur · Answer

Видела охлаждающие мази, они помогают?

💕💕💕 · Answer

@mur23, я не видела такие, не знаю

Мария · Answer

Мне не помогало ничего до самых родов

Amur · Answer

У меня кажись будет также, ужасно устала, 2 месяца без нормального сна

Мария · Answer

@mur23, крепитесь, это временно

Как справиться с беспокойными ногами и наконец заснуть?

Лучший комментарий

Комментарии