Купите лучше степ )

Помогает похудеть коррекция питания и дефицит калорий. Плюс спорт. Если кормите грудью, то все сложнее. Гормоны будут вносить свои коррективы в фигуру

На дефиците ккал можно. Если вы начнете активно двигаться, а питание оставите тем же, естественно расход увеличится и начнете потихоньку худеть. Но если ккал не считать - аппетит возрастает от кардио и естественно начнете переедать

У меня такая же ситуация как у вас😃Муж в качестве утешительного приза купил беговую дорожку домой,и я хочу сказать что хотябы нашагать в день 5-10 и шагов дадут хороший результат.
Испробовано на себе.
После 3 т шагов я уже вся мокрая бываю,так что действуйте🙌Отеки точно уйдут как минимум

Можно дорожку но ходить , не бегать
Ставите скорость 4,5-5 и минимум 30-40 мин идти

Лучше тогда велосипед. Как домашний так и уличный. И много километров , от 50ти , постепенно конечно .

Похудеть можно. Но если цель только похудеть.
Если цель похудеть и быть не желешкой, то нужен спорт силовой. Это не тягать железо в зале, а просто любые физ упражнения.

Сначала питание , а потом уже хоть дорожка. Питание самое главное)

Присоединяюсь к советам выше, без питания толку не будет. Я 7 лет похудеть не могла пока жрать не перестала. Как питание наладилось и всё с весом наладилось сразу. Спорт и нагрузки конечно тоже нужны, но они уже второстепенно в помощь как поддержка для тела

Конечно толк будет, это как минимум физическая активность, а любая физическая активность помогает в похудении.
Но да, в первую очередь - питание.

Основа всему это питание
Если его корректировать не будете, то это бессмысленно