Как питаться при беременности? Ограничения и добавки в рационе
Девочки, хотела спросить по поводу диеты. Кто в чем себя ограничивает во время беременности, может быть специально что-то в рацион добавлял? Или не столь критично если есть так же как и до беременности?
Комментарии
Врачи же обычно все-равно говорят питаться правильно, без всяких вредностей и вкусностей🙈
@gorobets.lyubov питаться в принципе нужно без вредностей, это просто дежурная фраза.
А без вкусностей пусть сами живут, кто так говорит😅на гречке одной.
Ем все подряд, чего король в животике пожелает, то и приходиться кушать, не ела помидоры всю свою жизнь, терпеть их не могу, но тут прям рвение и приходиться кушать
В начале беременности, думала что, буду соблюдать пп, и как я ошибалась 😄 ела все подряд, набрала 18кг
У меня в самом начале тоже были попытки питаться правильно, но наверное на неделю меня только хватило🤣
Стараюсь не есть вредное(фаст-фуд, готовую еду с Е-шками, консерванты и тд) , острое, жирное, жареное, соленое, сладкое. Больше из-за обострения гастрита.
А так больше воды , углеводов, белов и клетчатки ну и жиров.
По сути пп получается🙈 это же какая сила воли нужна, вы молодец 💪🏻
А что критичного? Беременность не показание к диете, но лучше не есть за двоих, ато и прибавить можно на двоих.