🔺Ребенок спит на руках у мамы.

🔎В первые месяцы жизни, когда малыш спит на руках у мамы, нас переполняет нежность.
Но когда ребенок подрастает, его вес тела увеличивается сон на руках уже не кажется таким милым, и все больше начинает вызывать дискомфорт.

📍При этом ощущение мамы рядом в момент засыпания для новорожденного очень важно. Он нуждается в запахе мамы, ее голосе, тепле ее тела, для того, чтобы все окружающее, не так пугало.

📍Ребенку требуется большее количество времени, чтобы привыкнуть к новому миру, проходя за первый год довольно быстрое физическое развитие и психологическую адаптацию отделения от мамы.
Поэтому сон на руках позволяет новорожденному чувствовать себя в безопастности.

📌Зачастую мамочки бояться приучить малыша к рукам, сформировав устойчивую ассоциацию на засыпание. Но на самом деле в первые 3/4 месяца бояться этого не стоит.
Пока это естественная потребность малыша.

📍Есть несколько способ, освободить себе руки. И подарить своей спине вторую жизнь 👇

- Найти удобную позу для кормления, например лежа, тогда не придется держать малыша на руках и в момент когда он уснет Вы просто можете отползти от него не потревожив сон.
- Используйте слинг на кольцах ( его можно почти сразу после родов), сможете освободить себе руки и равномерно распределить нагрузку на спину ( она Вам потом еще спасибо скажет). При этом контакт с малышом будет прежним.
- Начинайте заранее знакомить малыша и с другими способами укладывания. Это позволит Вам плавно уйти от сна на руках. Подключайте коляску, маятник в детской кроватке, изредка можно использовать электро качели, люльку.

🔎В первый регресс сна 4/4.5 месяца, ассоциации на сон действительно закрепляются, и тут Важно быть подготовленным заранее.
Повторюсь, что первое что можно предпринять это как можно раньше начать предлагать малышу другие способы укладывания.

❔Что же делать Если ассоциация на сон уже сформировалась ? Как плавно уйти от сна на руках ?

1️⃣Соблюдайте подходящий ритм сна и бодрствования. Стабильность - залог успеха.

2️⃣Создавайте ритуалы на сон и на пробуждение тоже. Ритуал будет сигнализировать малышу о готовности ко сну, и о наступлении бодрствования.

3️⃣Чтобы было легче сменить способ укладывания, подключайте голосовую и тактильную поддержку, как можно раньше.

4️⃣Вовлеченное время бодрствования - уделяйте малышу достаточно времени в течении дня, желательно без отвлекающих моментов. Так малыш не будет компенсировать внимание ночью.

5️⃣Обязательно проверьте внешние условия для сна, чтобы исключить дискомфорт. Так малыш будет реже просыпаться и просить помощи в утолении жажды например.
Для самых маленьких используйте все то, что повторяет состояние когда кроха находиться в утробе матери. Подключайте белый шум, пеленание.

Получить чек- лист внешних условий можно бесплатно 🆓 написав в ЛС сообщества «Хочу чек». ссылка